☝В первую очередь следует сохранить и
поддерживать для себя и ребенка привычный распорядок и ритм дня (время сна и
бодрствования, время начала уроков, их продолжительность, «переменки» и пр.).
Резкие изменения режима дня могут вызвать существенные перестройки адаптивных
возможностей ребенка и привести к излишнему напряжению и стрессу.
☝Родителям и близким ребенка важно самим постараться сохранить
спокойное, адекватное и критичное отношение к происходящему.
Эмоциональное состояние ребенка напрямую зависит от состояния взрослого
(родителей, близких). Опыт родителей из других стран показывает, что
потребуется некоторое время на адаптацию к режиму самоизоляции, и это
нормальный процесс.
☝Ведите себя спокойно, сдержанно, не избегайте
отвечать на вопросы детей о вирусе и т. д., но и не погружайтесь в длительные
обсуждения ситуации пандемии и ее рисков. Не «смакуйте» подробности «ужасов» из
интернет сетей!
☝Постарайтесь разобраться в рекомендациях, которые
Вы получаете от школы по организации дистанционного обучения детей.
Ориентируйтесь только на официальную информацию, которую Вы получаете от
классного руководителя и администрации школы. Школе также нужно время на то,
чтобы организовать этот процесс. В настоящее время существует целый ряд
ресурсов, помогающих и родителям, и педагогам в дистанционном обучении (учи.ру
(uchi.ru), Умназия (umnazia.ru) и др.). Многие родители уже используют эти
платформы, поскольку они содержательно связаны с образовательными программами.
☝Родители и близкие школьников могут повысить привлекательность
дистанционных уроков, если попробуют «освоить» некоторые из них вместе с
ребенком. Например, можно задать ребенку вопросы, поучаствовать в дискуссии и
тогда урок превратится в увлекательную, познавательную игру-занятие. Для
ребенка — это возможность повысить мотивацию, а для родителей — лучше узнать и
понять своих детей.
☝Во время вынужденного нахождения дома Вам и ребенку
важно оставаться в контакте с близким социальным окружением (посредством
телефона, мессенджера, ПК), однако необходимо снизить общий получаемый
информационный поток (новости, ленты в социальных сетях). Для того чтобы быть в
курсе актуальных новостей, достаточно выбрать один новостной источник и
посещать его не чаще 1—2 раз в день (например, утром — после утренних дел, важно
какое-то время побыть в покое — и вечером, но не позже чем за 2 часа до сна),
это поможет снизить уровень тревоги. При общении с близкими старайтесь не
центрироваться на темах, посвященных коронавирусу, и других темах, вызывающих
тревогу.
☝Для общения с близкими посоветуйте ребенку избегать
социальных сетей переполненных «информационным шумом», а иногда и
дезинформацией. Выберите сами один мессенджер (например, Тelegram, WhatsApp,
Viber) и попробуйте перенести важное общение туда. Лучше избегать частого
посещения чатов с обсуждением актуальной ситуации в мире. Достаточно заходить
туда 1—2 раза в день. Любой чат в мессенджерах можно поставить на бесшумный
режим и лишь при необходимости заходить туда.
☝Надо предусмотреть периоды самостоятельной
активности ребенка (не надо его все время развлекать и занимать) и совместные с
взрослым дела, которые давно откладывались. Главная идея состоит в том, что
пребывание дома — не «наказание», а ресурс для освоения новых навыков,
получения знаний, для новых интересных дел.
☝Находясь дома, ребенок может продолжать общаться с
классом, друзьями (звонки, ВК, групповые чаты). Родители могут подсказать идеи
проведения виртуальных конкурсов (например, позитивных мемов и пр.) и иных
позитивных активностей. Можно предложить подросткам начать вести собственные
видеоблоги на интересующую тему (спорт, музыка, кино, кулинария).
Комментариев нет:
Отправить комментарий