Школьная дезадаптация: что такое, причины, методы профилактики

 Частая ситуация: учитель жалуется родителям – ребенок в школе не проявляет никакой вовлеченности в процесс, скучающе смотрит в окно, ворон считает… Что это: нарушение мотивации или неврологическая проблема?

Речь идет о таком явлении, как школьная дезадаптация, или неприспособленность ребенка к школе, неготовность к ее правилам и вызовам.

 Что это такое? Ранние признаки школьной дезадаптации

Традиционно школьная дезадаптация фиксируется в период трех основных кризисов, с которыми сталкивается школьник. Первый кризис связан с переходом в первый класс, влекущим за собой кардинальные изменения его жизненного уклада. Второй кризис может случиться при переходе в пятый класс, когда из класса с одним классным руководителем ребенок попадает в новую систему образования – с большим количеством учителей-предметников и нагрузки. Третий кризис может произойти в 9-10 классе.

 Школьная дезадаптация может проявляться в разных сферах:

·        пространственно-временная сфера: ученику трудно привыкнуть к школьному расписанию и местности, из-за чего он не собран и пребывает в растерянности

·        личностно-смысловая сфера: ученик испытывает трудности в коммуникации со сверстниками и преподавателями

·        учебно-познавательная сфера: ученик не успевает по предметам, испытывает трудности в обучении.

 Вот по каким признакам можно заметить и отследить нарушения в этих сферах:

 ·        хроническая усталость и вялость

·        скачки давления

·        высокая тревожность

·        появление неудовлетворительных оценок

·        утрата интереса к обучению

·        низкая самооценка

·        страх форм контроля (тестов, контрольных, вызовов к доске)

·        отказ отвечать у доски

·        прогулы

·        конфликтность

 Замеченные нарушения распространяются и на другие сферы жизни школьника, и, конечно, за каждым поведенческим проявлением стоит причина, которую важно установить и обсудить.

 Причины школьной дезадаптации

Различные переходные периоды, будь то поступление в начальную школу, переход в среднее звено, смена классного руководителя, смена учебного учреждения, проблемы в семье, могут спровоцировать дезориентированность подростка. Возможные причины можно условно разделить на три группы, тем не менее, не стоит забывать, что, как правило, дезадаптация проявляется при наличии сразу нескольких факторов.

·        Биологические причины

К ним относятся наличие хронических заболеваний, патологии нервной системы, задержки психического развития

·        Психологические причины

Они возникают в случаях аномального типа семейного воспитания. Когда ребенок сталкивается с очень жесткими требованиями к себе или, наоборот, со вседозволенностью. Часто причиной дезадаптации становится отсутствие у ребенка информации о том, что его ожидает. Очень важно, чтобы семья подготовила ребенка к мягкому безболезненному переходу в новую жизнь, приучила к интеллектуальному труду, приходящему на смену игровым интересам.

·        Социальные причины

К ним относится специфика учебного процесса, не всегда учитывающая особенности ребенка. Жесткость социальных стандартов поведения в школе, перегруженность школьной программы, излишняя строгость и требовательность нового окружения также могут стать причинами дезадаптации.

 Последствия школьной дезадаптации

 Если не среагировать на трудности школьника в ходе учебного процесса, последствия могут быть следующими:

 ·        Поведенческие

Ребенок становится раздражительным, нервозным, быстро утомляется.

·        Психологические

При ощущении угрозы извне у ребенка или подростка может сработать свой защитный механизм как реакция на стресс (заторможенность, агрессия, избегание и т.д.). Он может начать тем или иным образом саботировать требования учителя – вступать с ним в активную или пассивную конфронтацию.

·        Физиологические

Хронический стресс может вылиться в физические недуги: головные боли, расстройства пищевого поведения, язвенная болезнь, псориаз, болезни сердца и др.

 Методы коррекции школьной дезадаптации 

 ·        Осознание проблемы

Если родитель заметил признаки школьной дезадаптации, следует продолжить наблюдать за поведением ребенка, аккуратно задавать ему наводящие вопросы о том, какие чувства он испытывает по поводу школы, преподавателей, домашних заданий.

·        Обсудить проблему с другими участниками процесса

Параллельно следует обратиться с проблемой к преподавателю и педагогу-психологу. У них есть целый арсенал методов, чтобы установить школьную дезадаптацию.

·        Помнить о важности системного подхода

Залог успеха – включенность всех членов образовательного процесса – и педагогов, и психологов, и, конечно, самих родителей, – в решение проблемы.

·        Фокус родителей – на ребенка

Родители, со своей стороны, должны взять на себя контроль усвоения школьной программы, а также совместно с психологом обсудить и найти способы подбадривания и мотивации ребенка.

·        Помнить – интерес ребенка там, где успех

Пока родители трудятся «в тылу», в школе преподаватель должен создавать для школьника ситуации успеха. Цель, к которой должны стремиться как родители, так и педагоги – возрождение учебной мотивации, доказательство ребенку, что обучение – это интересно.

·        Не школой единой

Еще одна зона ответственности родителей – давать ребенку качественный отдых. Развитие новых увлечений, общение в кругу семьи, пребывание на природе – то, что нужно ребенку, чтобы отдохнуть от школьной рутины.

 Профилактика школьной дезадаптации

Школьная дезадаптация – довольно частотная, а значит, изученная проблема, и потому есть много превентивных способов помочь детям ее избежать.

·        своевременный контроль усвоения материала

Интересуйтесь у ребенка, что происходило на уроках, какие предметы нравятся, а каких контрольных он боится.

·        отказ от сравнения своего ребенка с другими

Очень важно, чтобы вы видели в своем ребенке личность, у которой свой путь. Стоит избегать обсуждения сверстников, особенно в сопоставительном ключе.

·        акцент на те моменты, где он превзошел самого себя

Ничто не мотивирует лучше, чем победа над самим собой в прошлом.

·        отказ от транслирования ребенку своих ожиданий

Не стоит ждать, что он превзойдёт вас в областях, где вы не были успешны. У него свой путь! Пусть он будет ничем не обремененным.

 

Из позиции заботливого и внимательного родителя можно легко помочь ребенку преодолеть школьную дезадаптацию. Следует помнить, что любое эмоциональное проявление в отношении ребенка является закреплением той деятельности, которую он выполняет. Он улавливает малейшие как позитивные, так и негативные оценки, поэтому следует фильтровать их и учиться быть поддерживающим взрослым. 

 

 Выбор профессии – это шаг, который определяет взрослую жизнь каждого человека. Какую профессию выбрать и как быть востребованным на рынке труда в будущем? Какая профессия принесет и удовольствие, и финансовое благополучие? Подростку трудно ответить на эти вопросы, потому что он не знаком с миром профессий и еще ни разу в жизни не работал. 

 

7 советов Как поднять самооценку

 

Как поднять самооценку: 7 советов

 1. Осознайте, что высокая самооценка и уверенность в себе – это жизненное преимущество. Нет ничего высокоморального в застарелых тараканах и застенчивости. Вы должны понять и глубоко принять эти слова – они сами по себе добавят вам уверенности, повысят самооценку. Наше сознание работает на нас!

2. Совет от Бодо Шефера: ведите дневник успеха! Каждый день записывайте хотя бы 5 вещей, которые удались вам «на отлично». Заносите в него даже незначительные успехи каждый день. Повторение – мать учения, таким образом вы убедите свое подсознание, что вы – ого-го!) И самооценка пойдет вверх.

3. Сделайте над собой усилие и начните заниматься чем-нибудь, что полезно и требует твердой воли. Например, начните бегать по утрам или изучать иностранный язык.

(Кстати. Еще один очень полезный «навык» в мышлении успешного человека заключается в том, что его занятия служат сразу многим целям. Бегая по утрам, мы поднимаем самооценку, заботимся о здоровье и настраиваемся на продуктивный день. Очень важно осознавать это! Тогда вы будете чувствовать, что жизнь более полна и более успешна, а значит, это на самом деле придет в жизнь! Кроме того, такое мышление позволяет добиваться отличных результатов в других сферах, не только в саморазвитии и области психики. В бизнесе, например.)

4. Никогда не оправдывайтесь, особенно – перед собой. Скажите просто: ну да, может, тут и есть моя вина, ну что теперь, расстреляйте меня;))) Успешный человек с адекватной самооценкой всегда адекватно признает свои ошибки.

5. Не откладывайте дела!!! Задумали что-то – приступайте к делу сразу. Потом уйдет энтузиазм, пропадет уверенность – и что в итоге? Разочарование от очередной мертворожденной идеи (самооценка падает ниже плинтуса…) и растраченное впустую время на бесплодное мечтание. Задумал – сделал. Задумал – сделал.

6. Не ищите подтверждений своей «крутости» искусственно. Не придумывайте себе испытаний. Делайте дело! Просто делайте то, что нужно и полезно. Подтверждения – это костыли для самооценки. Уверенный в себе человек и так знает, что он может чуть меньше, чем ВСЕ.

7. Не заставляйте себя быть идеальным во всем. Что-то можно сделать не на отлично. Расслабьтесь! (последний совет спер из какого-то глянцевого журнала, но мне нравится;)

Успешного подъема и адекватной самооценки

Желающие могут взять 7 советов с собой!!!!

 

Гендерная психология

Работа с одаренными и высокомотивированными учащимися

«Гонясь за недостижимым, мы совершаем невозможное»

Роберт Ардри

Портрет одаренного ребенка

• Любознательность. Одаренным детям в большей степени, чем их "нормальным" сверстникам, свойственно стремление к познанию, исследованию окружающего мира. 

• Сверхчувствительность к проблемам. Одно из важнейших качеств истинного творца - способность удивляться и видеть проблемы и противоречия, в особенности там, где другим все представляется ясным и понятным. 

• Надситуативная активность (познавательная самодеятельность). Речь идет о стремлении к постоянному углублению в проблему (способность к "ситуативно не стимулируемой деятельности"). 

• Повышенный интерес к дивергентным задачам. Так условно называются задачи, имеющие не один, а множество правильных ответов. 

• Оригинальность мышления. Способность выдвигать новые, неожиданные идеи, отличающиеся от широко известных, банальных, обычно называют оригинальностью мышления. 

• Гибкость мышления. Способность быстро и легко находить новые стратегии решения, устанавливать ассоциативные связи и переходить (в мышлении и поведении) от явлений одного класса к другим, часто далеким по содержанию, называют гибкостью мышления.

• Легкость генерирования идей (продуктивность мышления).

• Легкость ассоциирования. Она выражена наиболее явно в умении находить аналогии там, где традиционно они не усматриваются, в способности найти путь к решению проблемы, используя различную, в том числе и кажущуюся посторонней, информацию. 

• Способность к прогнозированию. Это редкое качество, включающее в себя воображение, интуицию, способность к глубокому анализу. 

• Высокая концентрация внимания. Выражается это, во-первых, высокой степенью погруженности в задачу; во-вторых, возможностью успешной настройки внимания даже при наличии помех на восприятие информации, относящейся к выбранной цели. 

• Отличная память.

• Способность к оценке. Она предполагает возможность оценки продуктов собственной деятельности, а также понимание как собственных мыслей и поступков, так и действий, мыслей и поступков других людей.

• Особенности склонностей и интересов. У одаренных детей они часто очень широки и при этом устойчивы и осознанны. 

• Стремление к самоактуализации. Стремление раскрыть свой внутренний потенциал многие исследователи считают главным побудительным мотивом творчества человека (Г. Гольдстейн, К. Роджерс и др.). 

• Перфекционизм (стремление к совершенству). Это качество проявляется уже в раннем возрасте, когда ребенок не удовлетворяется результатом, пока не достигает максимального для себя уровня (интеллектуального, эстетического, нравственного). 

• Самостоятельность. Самостоятельность как личностное свойство предполагает: во-первых, независимость суждений и действий, способность самому, без посторонней помощи и подсказки, реализовывать важные решения; во-вторых, ответственность за свои поступки и их последствия; в-третьих, внутреннюю уверенность в том, что такое поведение возможно и правильно.

• Лидерство. В общении со сверстниками (неодаренными детьми) одаренный ребенок довольно часто берет на себя роль руководителя и организатора групповых игр и дел. 

• Соревновательность.

• Особенности эмоционального развития. В качестве одной из основных особенностей развития эмоциональной сферы одаренного ребенка большинство исследователей отмечают повышенную уязвимость. Одаренные дети не только больше видят, тоньше чувствуют, они способны следить за несколькими явлениями сразу, тонко подмечая их сходство и различие. 

Советы психолога для родителей подростков, оказавшихся дома во время карантина из-за коронавируса

Сейчас такая ситуация, что многие школьники оказались дома. Карантин. Школы прекратили работу. И ситуация такова, что, действительно, лучше соблюдать рекомендацию реже выходить из дома; хотя ваши дети, особенно если они подростки, будут рваться на улицу, захотят использовать это время, чтобы встречаться с друзьями. Им кажется, что эти внеплановые каникулы жалко проводить дома и можно использовать их более приятным и полезным, с их точки зрения, образом.

❎ Поговорите с подростком, объясните, почему возникли эти «каникулы». Спросите, что он сам слышал, читал и думает про ситуацию с пандемией, есть ли у него какие-то страхи по поводу этого вируса. Если у подростка есть какие-то страхи, обсудите с ним то, чего он боится. Но в этом разговоре важно не напугать подростка, не передать ему свои страхи и тревоги, если они у вас есть, и тем самым увеличить его страхи, а заодно и свои. Страхам подростка можно противопоставить простую понятную ему информацию: вирусы есть всегда, почти каждый год бывают эпидемии гриппа, когда на карантин закрываются классы или школы в каких-то регионах страны, люди болеют, подавляющее большинство выздоравливают без последствий.

❎Обратите внимание подростка на важность соблюдения правил гигиены (мыть руки, умываться, пользоваться средствами дезинфекции для рук, носить перчатки на улице, протирать телефон и другие гаджеты влажными салфетками).

— Не давите на своего ребенка, не контролируйте каждый его шаг, не напоминайте по сто раз про то, чтобы помыл руки, — это может привести к негативным последствиям:

1) например, вызовет протестные реакции, приведет к конфликтам, подросток перестанет вас слушать, будет игнорировать любую, даже самую важную, информацию, если она исходит от вас;

2) если подросток тревожный, чувствительный, это так сильно повысит уровень его тревоги, что он «зафиксируется» на мытье рук, проверке, протерты ли гаджеты, и др., и это может привести к формированию навязчивых мыслей и действий или к каким-то другим тревожным расстройствам.

— Покажите подростку, что правила гигиены и другие необходимые правила — это то, что делают и соблюдают какие-то значимые для него люди, например, его друзья или известные блогеры, музыканты. Их пример, может быть,  более значим для подростка, чем обычные родительские напоминания о том, что делать нужно, а чего делать не стоит.

❎Во время карантина важно поддерживать привычный режим дня, иначе подростку будет сложно вернуться к учебному ритму, когда карантин закончится. Важно, чтобы подросток вставал и ложился в привычное время, не оставался в кровати большую часть дня.

❎Обсудите с подростком, какими делами он мог бы заняться во время этих неожиданных каникул. Составьте список того, что нужно и хочется сделать. В качестве необходимых дел в список могут быть включены подготовка к экзаменам, занятия с репетиторами по скайпу, физические упражнения (зарядка или какие-то другие спортивные упражнения, которые можно выполнять дома), домашние обязанности. А в качестве желаемых в список могут попасть общение с друзьями с помощью тех же гаджетов, фильмы, компьютерные игры, музыка и др. Может быть, ваш ребенок хотел бы чему-нибудь научиться, например, играть на гитаре или снимать и монтировать видеоролики. Этому можно научиться с помощью уроков, выложенных в Интернете. Хорошо было бы составлять план на день, чтобы день был структурирован. Структурирование дня делает его проживание осмысленным, вам и вашим детям понятно, на что вы и они потратили время, что сделали за день, за что себя можно похвалить и чем можно быть довольным.

❎Если дома оказались несколько человек, то важно, чтобы каждый имел время для автономного существования, когда каждый занимается своими делами. Уметь быть отдельно — не менее важное умение, чем быть вместе.

❎Если вы и ваш ребенок оказались дома, то можно использовать это время, чтобы больше общаться друг с другом. Обсудите с подростком, чем он хотел бы заняться с вами, что он может предложить в качестве совместного занятия. Может быть, вы вместе посмотрите какой-то фильм или сериал, прочитаете или послушаете какую-то книгу, а потом обсудите это вместе. А может быть, вы вместе приготовите какое-то новое интересное блюдо. Или сыграете в интересную настольную игру. Или просто поговорите по душам, вспомните что-то приятное, какой-то совместный приятный опыт. Такое общение очень сплачивает, помогает пережить даже самые сложные времена.

Рекомендации для подростков, испытывающих беспокойство из-за коронавируса

За последние несколько дней жизнь здорово изменилась, в школах вводят удаленную форму обучения, родители работают из дома, с друзьями сложно увидеться вживую. В подобной ситуации очень важно попробовать сосредоточиться на возможностях, которые у тебя появились, вместо того чтобы думать о лишениях. Именно такой подход можно назвать оптимизмом. Ниже — несколько советов, которые помогут не упасть духом и не поддаться тревоге и в то же время отнестись к ситуации серьезно.

❗Вероятность заболеть в возрасте от 0 до 19 лет очень маленькая. Дети и подростки почти не болеют коронавирусом или переносят его в очень легкой форме.

❗Несмотря на это, есть процедуры, которые могут помочь дополнительно снизить вероятность заразиться: мыть руки после улицы, перед едой, бороться с привычкой грызть ногти, если она есть (наконец-то теперь есть достойная мотивация), — именно через руки вирус чаще всего попадает в организм человека; спать не меньше 7,5 часов; хорошо питаться; делать физическую зарядку (все это поможет поддержать и укрепить иммунитет).

❗Очень важно соблюдать режим самоизоляции. Да, приходится сидеть дома, не ходить в школу, не встречаться с друзьями. Скучно…, но…  Очень важно, чтобы ты понимал, сейчас не наступает апокалипсис, каким мы его знаем по фильмам про зомби; наоборот, нас просят меньше выходить из дома, чтобы предотвратить заражение большого количества людей. Например, в Китае, где люди очень серьезно к этому отнеслись, уже почти все заболевшие поправились, и новых случаев заражения почти нет. Теперь и нам придется набраться терпения.

❗Если ты бóльшую часть дня отслеживаешь все новостные ленты, это только усиливает твое беспокойство и тревогу. Лучше поменять тактику, выбрать 1—2 ресурса, которым ты или твои родители больше всего доверяют, и уделять этой новости 10 минут утром и 10 минут вечером.

❗Одно из лучших лекарств  против тревоги — юмор. Многие ребята начали выкладывать свои видео и песни про то, как они переживают ситуацию с самоизоляцией. Может быть, и ты сможешь посмотреть на эту ситуацию под таким углом?

❗Если же тревожные мысли постоянно атакуют тебя, помни, что тревога — это не опасно, тебе не нужно думать о каждой тревожной мысли. Представь их как проплывающие по небу облака и попробуй сосредоточиться на своих делах, более приятных или важных.

Рекомендации родителям детей, временно находящихся на дистанционном обучении: советы психолога

☝В первую очередь следует сохранить и поддерживать для себя и ребенка привычный распорядок и ритм дня (время сна и бодрствования, время начала уроков, их продолжительность, «переменки» и пр.). Резкие изменения режима дня могут вызвать существенные перестройки адаптивных возможностей ребенка и привести к излишнему напряжению и стрессу.

☝Родителям и близким ребенка важно самим постараться сохранить спокойное, адекватное и критичное отношение к происходящему. Эмоциональное состояние ребенка напрямую зависит от состояния взрослого (родителей, близких). Опыт родителей из других стран показывает, что потребуется некоторое время на адаптацию к режиму самоизоляции, и это нормальный процесс.

☝Ведите себя спокойно, сдержанно, не избегайте отвечать на вопросы детей о вирусе и т. д., но и не погружайтесь в длительные обсуждения ситуации пандемии и ее рисков. Не «смакуйте» подробности «ужасов» из интернет сетей!

☝Постарайтесь разобраться в рекомендациях, которые Вы получаете от школы по организации дистанционного обучения детей. Ориентируйтесь только на официальную информацию, которую Вы получаете от классного руководителя и администрации школы. Школе также нужно время на то, чтобы организовать этот процесс. В настоящее время существует целый ряд ресурсов, помогающих и родителям, и педагогам в дистанционном обучении (учи.ру (uchi.ru), Умназия (umnazia.ru) и др.). Многие родители уже используют эти платформы, поскольку они содержательно связаны с образовательными программами.

☝Родители и близкие школьников могут повысить привлекательность дистанционных уроков, если попробуют «освоить» некоторые из них вместе с ребенком. Например, можно задать ребенку вопросы, поучаствовать в дискуссии и тогда урок превратится в увлекательную, познавательную игру-занятие. Для ребенка — это возможность повысить мотивацию, а для родителей — лучше узнать и понять своих детей.

☝Во время вынужденного нахождения дома Вам и ребенку важно оставаться в контакте с близким социальным окружением (посредством телефона, мессенджера, ПК), однако необходимо снизить общий получаемый информационный поток (новости, ленты в социальных сетях). Для того чтобы быть в курсе актуальных новостей, достаточно выбрать один новостной источник и посещать его не чаще 1—2 раз в день (например, утром — после утренних дел, важно какое-то время побыть в покое — и вечером, но не позже чем за 2 часа до сна), это поможет снизить уровень тревоги. При общении с близкими старайтесь не центрироваться на темах, посвященных коронавирусу, и других темах, вызывающих тревогу.

☝Для общения с близкими посоветуйте ребенку избегать социальных сетей переполненных «информационным шумом», а иногда и дезинформацией. Выберите сами один мессенджер (например, Тelegram, WhatsApp, Viber) и попробуйте перенести важное общение туда. Лучше избегать частого посещения чатов с обсуждением актуальной ситуации в мире. Достаточно заходить туда 1—2 раза в день. Любой чат в мессенджерах можно поставить на бесшумный режим и лишь при необходимости заходить туда.

☝Надо предусмотреть периоды самостоятельной активности ребенка (не надо его все время развлекать и занимать) и совместные с взрослым дела, которые давно откладывались. Главная идея состоит в том, что пребывание дома — не «наказание», а ресурс для освоения новых навыков, получения знаний, для новых интересных дел.

☝Находясь дома, ребенок может продолжать общаться с классом, друзьями (звонки, ВК, групповые чаты). Родители могут подсказать идеи проведения виртуальных конкурсов (например, позитивных мемов и пр.) и иных позитивных активностей. Можно предложить подросткам начать вести собственные видеоблоги на интересующую тему (спорт, музыка, кино, кулинария).